Een laag zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen
Je voelt je onzeker. Je hebt weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. Je past je sneller aan aan anderen. Je neemt minder initiatief. Je ziet sneller bedreigingen. Je ziet minder mogelijkheden. Je vindt het moeilijk om je eigen stem te laten horen en voor jezelf op te komen. Je laat je te veel doen. Negatieve opmerkingen slaan een diepere impact dan complimenten. Je hebt het gevoel niet je beste leven te kunnen leiden door de belemmering dat het gebrek aan zelfvertrouwen met zich meebrengt. Dit weegt door op jouw geluk. Het kan je somber maken en kan bovendien voor relationele problemen zorgen.
Sterker in je schoenen staan
Zelfvertrouwen kan veranderen en groeien. Echter is het iets wat je zelf moet aanwakkeren en stimuleren. Ik help je bij het opstarten van dit proces. We gaan erover in gesprek. We werken inzichtelijk en onderzoeken hoe het gebrek aan zelfvertrouwen bij jou ontstaan is, hoe het aan de oppervlakte komt en wat de gevolgen ervan zijn. Daarna streven we de evolutie van een laag naar een realistisch zelfbeeld na. We werken onder andere aan assertiviteit (hoe leer ik opkomen voor mezelf, grenzen aangeven, voor mijn mening uitkomen), aan zelfzorg en balans; en aan het opsporen, onderzoeken en loslaten van negatieve denkpatronen en overtuigingen. Langzamerhand leer je meer vertrouwen op jezelf. Zo ontstaat een vernieuwd zelfvertrouwen in jezelf en kijk je realistischer en menselijker tegen jezelf aan. Kortom, je staat sterker in je schoenen!