Compassie als sleutel tot geluk (leestip)

Onderzoek toont aan dat het vermogen tot (zelf)compassie een grote bijdrage levert aan geluk. Monique Hulsbergen en Ernst Bohlmeijer schrijven in hun boek 'Compassie als sleutel tot geluk' over het bestrijden van chronische stress en zelfkritiek met (zelf)compassie. Aan de hand van een reeks visualisatie-, ervarings- en schrijfoefeningen leert het boek je stapsgewijs je vermogen tot (zelf)compassie te ontwikkelen. Het boek behandelt onderwerpen zoals ontspanning, schaamte, zelfzorg, zelfacceptatie, het tonen van compassie aan anderen en nog veel meer.

Het ontwikkelen van zelfcompassie is een proces dat tijd, doorzettingsvermogen en geduld vergt. 'Compassie als sleutel tot geluk' is daarom geen boek om in één keer uit te lezen, maar een boek waar je waarschijnlijk af en toe naar terug zal moeten grijpen.

Warm aanbevolgen voor iedereen die worstelt met zelfkritiek en graag wat vriendelijker wil worden voor zichzelf (en als gevolg hiervan ook voor anderen).


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.